踩踏自救的自救方法
1一旦在公众场所遇到拥挤的人群时，首先 要，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟。心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键 。
2应顺着人流走，尽量走在人流的边缘，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒。此时脚下要敏感些，稳住重心，不要被磕倒、绊倒！千万别弯腰或蹲着，便鞋子被踩掉，衣服被拉扯！也不要贸然弯腰提鞋或整理仪容。这样也很容易被人流推倒。
3在拥挤的人群中，要左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸
4如果有可能的话，可到附近的商店、咖啡馆暂时避一避。待人群过后，迅速而镇静地离开现场
5如果时间来不及的话 应快速躲到一旁！有选择的话远离玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤！双脚站稳，牢牢抓住一样坚固牢靠的东西，例如栏杆，灯柱之类， 一定要站稳，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场，切记！
6一旦自己被挤倒，要尽最大努力站立起来！没办站起来的话，要设法靠近墙角，迅速使身体蜷缩成球状，双手紧扣置于颈后，保护好头、颈、胸、腹部，同时尽量露出口鼻，保持呼吸通畅。
7当发现前方有人突然摔倒后，旁边的人一定要大声呼喊，尽快让后面的人群知道前方发生了什么事，否则，后面的人群继续向前拥挤，就非常容易发生拥挤踩踏事故。
8当带着孩子遭遇拥挤的人群时，要尽快把孩子抱起来，因为儿童身体矮小，力气小，面对拥挤混乱的人群，极易出现危险。
9开车时遇到拥挤人群，切忌驾车穿越人群，尤其是群众情绪愤怒、激动或满怀敌意时。因为如果人群发动袭击，打破窗门，翻转汽车，自己可能受重伤。倘若自己的汽车正与人群同一方向前进，不要停车观看，应马上转入小路、倒车或掉头，迅速驶离现场。倘若根本无法冲出重围，应将车停好，锁好车门，然后离开，躲入小巷、商店或民居。如果来不及找停车处，也要立刻停车，锁好车门，静静地留在车内，直至人群拥过。
