Question

我14了，有时候总是控制不住自己的情绪，容易冲动，怎么办？

我最讨厌这样子的人，可我自己偏偏就只这样子的人，怎么办？ 我前天还和父母吵架，每次都说不吵不吵了，可是下次还吵，我不知道为什么我火气这么大，我特别容易生气，有时候自己都觉得鸡毛栓皮的小事都能惹我生气，以前我对朋友们也这样，现在想起来很可笑，很后悔的，但是现在提起来自己还是很生气的。自己知道用不着吵架，自己就只能忍到心里去，我就哈哈哈哈笑，哭笑不得，像个神经病。怎么办啊？这大概是我最大的缺点了吧，怎么才能让自己心静下来啊，

Answer 1

你开始拥有自己的看法 开始有自己的独立思维 开始有一种自己来掌控自己生活的冲动 这个就是所谓的叛逆时期 换句话说 就是从孩子步入成年的转折点 你要控制它吗？ 你的未来和你从前一样 像一个孩子一样？ 不过这个年纪很容易冲动 很容易发脾气 如果刻意去控制它 压制它却是很辛苦 感觉在折磨自己 当然那你一定在成长 有些小方法吧 听音乐 舒缓的音乐能带着心像旋律一样平和 还有一种就是节奏型 金属一类 那样释放出来 或者出去走走 看看天空 小鸟 花草树木 鲜艳的颜色也能舒缓心情 想想好的事情 还有 在不高兴的时候 多喝白水 吃巧克力也可以 香蕉 苹果都可以 不过这些都是辅助的 关键还是在于自己

追答

没关系，这是叛逆期，正常的，要微笑面对呦

追问

可是我不知道怎么才能接受其他人的看法，就是即使不赞同他人的看法，也能管好自己不冲动，能把话烂到肚子里面去，每次吵完我都挺后悔的，我知道都是我的不对，可是就是不能控制住自己，我不想让自己再犯错了，不愿意在他人心中留下不好的印象

追答

有这样一个故事，一个男孩和他的父亲，男孩的脾气很大，父亲就对他说：“以后你每发一次脾气，就在墙上钉一根钉子” ，男孩答应了，渐渐的，他发现控制自己的脾气比钉钉子好多了，于是他的父亲又对他说：“以后你每控治住自己的一次脾气，就拆掉一根钉子”，男孩照做了，墙上的钉子孔却怎么也去不掉。有时候，我们无意的语言会击中别人的心，即使道歉了，痕迹也依然在。

我知道你不是故意的，慢慢来，不要着急，有时间听听音乐，去外面走走，散散心，活着不要一味的生气，现在你正处在青春期，也是叛逆期，更要控制好自己，相信吧，快乐会来临的

追问

就是我生气的时候避开他们吗？

追答

慢慢尝试着去接受他人的看法，走进他人的世界，不要把自己锁在自己的世界了，我今年15，曾经也这样过，觉得他人都很烦，不过，用心想想，他们也是为了我们

如果你实在接受不了，就避开吧，不过最好不要避开，毕竟你们是朋友，是亲人，有时候冷静冷静就好了

要用微笑去面对，生活没有太多的

不如意

（嘻嘻，那两句没连上）

我那时候，比你还叛逆，有时还会弄哭我老妈，现在我的很好，真的，我可以做到的，你也一样可以，这就像打喷嚏，没法控制的，加油！

追问

我只会注意一些他们惹我的小事情，而他们对我好的一些小细节我却注意不到的

追答

你也要注意那些小细节呀，有一个女孩，和母亲吵架，冲出家门，后来遇到一个面摊的老婆婆，请她吃了一碗面，她就感动的哭了，后来老婆婆说：“我只请了你一碗面，你妈妈给你做了十年的饭呀"……

也许他们很爱你，很关心你，只是你没注意到

要不要关注一下我呀😜😜

Answer 2

你可以有意识地控制你的情绪，比如你发现你要发火的时候，跟自己说“别生气，别生气，淡定，淡定”，或者从一数到二十，这个方法对我挺管用的。

Answer 3

这很正常 处于青春期你也懂的 如果你不喜欢现在的样子不想和爸妈吵架 他们批评你或者怎样的时候 千万不要顶嘴 不管他们说的是对是错 听着或者装作一副认真听的样子就是了 时间长了你也就不会再和他们吵了

追问

我很难做到的，我每次和他们一生气时我就在房间里哈哈哈哈哈哈哈哈笑，我感觉笑很解气，但是每次笑的声音我自己都觉得恐怖

追答

摆明自己的态度 你首先要知道你是克制不住要和他们吵架还是就这样和他们吵下去算了

如果你没有想要缓解现况就是你自己心态的问题了

Answer 4

与父母网络交流沟通，多多与别人交流沟通，要学会控制好情绪 。

Answer 5

青春期叛逆期，多看书，养成平和的性子。