Question

食欲不好吃什么 哪些食物可以食欲大增

Answer 1

　　夏季经常没胃口没有食欲是不少人的通病，开胃的食物有很多，如山楂、小米粥、藕、白萝卜、葡萄等就是有开胃健胃的功效。下面为大家就介绍几种开胃的食物给大家，让你胃口大开。

食欲不好吃什么

　　1、酸梅

　　酸梅它所含的有机酸主要是柠檬酸、单宁酸、苹果酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，是具有生津解渴、 *** 食欲、消除疲劳等功效的，尤其是柠檬酸含量在各种水果当中含量最多，柠檬酸它是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能够促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。酸梅它能中和酸性食物(肉、粮谷类等)，可以促进新陈代谢和消化，改善肠胃功能。

　　不仅是如此，酸梅它属于碱性的食物，它有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃一些酸梅，不但是能降低肝火，更能够帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天可以吃几颗酸梅，可保持心情的愉快。

　　 2、番茄

　　西红柿它是维生素C的天然食物来源，每天的食用1-2个西红柿，它可以增强血管柔韧性，能够制止牙龈出血，增强抗癌能力，它对高血压、心脏病患者非常有益。同时，西红柿当中还含有一种特殊成分――番茄素，而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，还可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症，是益气生津、健脾和胃的佳品。

　　但要注意的是，餐前吃西红柿容易使胃酸增高，食用者是会产生烧心、腹痛等不适的症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度就会降低，就能避免出现这些症状。

　　以上的几种食物都是可以帮你开胃的哦，没有食欲的时候可以多吃一些。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。

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