女性如何预防卵巢早衰
1、要避免卵巢功能早衰，对普通人而言还是要从生活方式上提早预防。首先应该提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟。
2、未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。
3、睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10到11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时*的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深。
4、卵巢早衰跟雌激素下降有关，女性在30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性卵巢更具活力，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思妍™金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。
5、定期检查，根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
6、多吃新鲜蔬果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持*组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
女性预防卵巢早衰？卵巢早衰有哪些症状 ？女性保养卵巢真的非常重要，如果你出现这几个症状，说明你的卵巢早衰了。
近几年来，卵巢早衰的问题时常被提起。事实上，卵巢日益衰老是一个必然的过程，只是对于还未完成生育的女性来说，却是重要的警讯!
卵巢早衰有哪些症状
雌性激素下降
卵巢发生早衰，会影响到雌性激素的分泌，缺乏雌性激素，会造成女性生殖器官发生萎缩，子宫还可能出现下垂，炎症伴随左右。
月经不调
大部分患者会出现月经稀少、经期量少、子宫萎缩等情况，还会出现烦躁、出汗和激动的症状，有时还会失眠，甚至在40岁以前停止月经。
生殖器官变化
包括 *** 疼痛及困难； *** 烧灼感，白带色黄有臭味，甚至带血，此为老年性 *** 炎表现。子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓；或者有子宫等生殖器官萎缩。
不孕
卵子源自于卵巢，所以卵巢的问题会直接影响到女性的生殖能力，卵巢功能的下降及卵巢的萎缩就会导致不孕的发生。
女性如何保养卵巢，预防卵巢早衰?
学会情绪调节
一个人的情绪状态和身体健康息息相关，长时间处于低落、压抑、焦虑的负面情绪，很容易打乱内分泌，导致内分泌失调。女性应该学会调整情绪，排除不良的情绪。保持一个良好的心态。
科学的生活方式
要想避免卵巢早衰，就要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。饮食上补充足够的营养物质，坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品。
重视体检和观察月经变化
卵巢早衰并非毫无征兆，一旦发现自己月经量异常减少或突然停经，应及时咨询医生。定期体检也有助于早期发现卵巢异常。
避免久坐不动
对现代女性来说，久坐不动易导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。建议女性每天锻炼30分钟以上，可在上下班时步行一两站路，工作1~2小时起身活动一下。
