Question

跆拳道考级内容

Answer 1

跆拳道考级内容：九级(白黄带)

　　1、 基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等

　　2、 手部攻击技术：马步冲拳(左右各三次)

　　3、 手部防御技术：上段防御加冲拳

　　4、 步法：上步、跳换步、前滑步

5、 腿法：前踢、横踢

　　6、 体能：俯卧撑20个、蹲起20个

跆拳道考级内容：八级(黄带)

　　1、 基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、1-4数字口令;③ 跆拳道的精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

　　2、 手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次); 马步冲拳攻击(3次);

　　3、 手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御

　　4、 步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步

　　5、 腿部攻击技术(击打脚靶、发声)：前踢、旋踢(横踢)、劈踢

　　7、品势：太极一章

　　7、 体能：俯卧撑(男20个、女15个);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男15个，女10个)

　　8、 柔韧展示：横叉、竖叉;