Question

一百米怎么跑

Answer 1

  跑一百米时，首先，要做好跑前热身准备，避免跑步时肌肉拉伤或者小腿抽筋，对成绩结果有影响不说还会对自己的身体造成危害。

  其次，要有正确的跑步姿势，起跑时将自己身体重心压低,跑的速度快不快主要靠的就是刚跑的时候冲上去的惯性，要注意保持低头，不要刚开始跑几步就抬头，会影响起跑的冲力。

  最后，要保持良好的心态，不能紧张，起跑过后的几十米就要凭借自己的耐力和爆发力了，所以心态放好，不要受到其他赛道的人的影响，暗自告诉自己可以的！