跑酷技巧
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首先不能太胖,因为这绝对会影响到你的身体灵活性,特别是在速降中你的脚踝、膝盖会为你的体重付出额外的代价,而这类关节伤大多会比较严重,需要长时间的休养。
你的力量要足以支配你的身体。如果你觉得自己足够轻但力量严重不足你可得抓紧时间锻炼了,力量是一切动作顺利完成的保证,甚至是你身体安全的保障。
3.刚开始的时候你可以挑矮一些的地方从上面往下面跳,比如椅子,跳的时候可以尽量让自己着地的声音轻一些,刚开始的时候可以双脚脚掌着地,等练习一段时间以后把双脚掌练习熟练以后再练习双脚前脚掌着地。
4.等大概把矮的地方练习的差不多了,就可以开始练习从高处往下跳,当然不要挑太高的地方,比如可以挑10节左右的台阶往下面跳,然后一节一节台阶往上面加,找到一个适合自己的位置。
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