如何学习催眠术
快速学习催眠术的三大要素
1、良好的心态
2、必成的信心
3、反复的练习
催眠术
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是运用心理暗示和受术者潜意识沟通的技术，因为人类的潜意识对外来的信息的怀疑、抵触功能会减弱，因此施术者会用一些正面的催眠暗示（又称信息，例如信心、勇气、尊严）替换受术者原有的负面信息（又称经验，例如焦虑、恐惧、抑郁），从而让受术者能够产生和原有不同的状态。
（1）催眠可以建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。
（2）催眠可以增加心灵财富：心灵财富丰富的人，它是对自己满足的，金钱无处不在，当你需要时，它自然能出现，让我们时时刻刻丰富自己的心灵。
（3）催眠可以控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。
（4）催眠可以消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。
（5）催眠可以处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。
（6）催眠可以掌握演说能力：不再害臊，终止羞怯。获得谈话信心，消除面谈紧张，降低演出、演讲或讲课的恐惧。
（7）催眠可以终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。
（8）催眠可以改善生活品质：以积极的动机，目标的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。
（9）催眠可以克服学习困难：增强教学技巧，改善学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试技巧。
（10）催眠可以增强运动表现：强化运动成效，集中重点，启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。增强全方位的意向态度。
（11）催眠可以提升个人创造力：开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。
（12）催眠可以促进健康身体：缓解及减低慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。
（13）催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉，如外科手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性病的病痛，如关节炎或背痛。
（14）催眠可以革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力，提升正面行为。消除负向思考，解脱忿怒、忧郁、挫折。
（15）催眠可以协助自然生产：减低疼痛，轻松分娩，恢复迅速，建立亲子亲密关系。
（16）催眠可以解除感情与肉体创伤：重现并去除人生创伤或悲剧事件。搜寻记忆，年龄回溯，时间回溯。
学习的方法：
1、多看书，目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它，在标准派中，我比较推荐邰启扬老师的《催眠术教程》，这是目前很好的教材，这老师，不为名，不为利，只为实。
2、多看视频。现在网上很多催眠的教学视频，都看看，看多了，催眠那种神秘，就自然慢慢的没了，自己就会有多一些信心了。也可以从中学到，人家催眠是怎么做的。
3、多练习。练习，永远成为真正的催眠师最重要的关键。而一般人，一开始都比较难找人来练习，最好就是形成小组，相互对练。但值得注意的是，因为是伙伴，容易开玩笑，这是应该避免的，要认识对待练习。
4、要灵活。学习催眠，要理解教材中，那些催眠的关键的部分，不要光知道背催眠稿，那样永远真不了真正的催眠师。而应该理解教材中催眠词为何要那样设计，理解了那些设计的原则，就可以自己设计催眠词了，再多加练习，这样学会催眠，就很容易了。
方法：
1. 催眠准备：
让被催眠者了解你将要做些什么，他将在什么时候被催眠。记住你之前给被催眠者说的话。这个介绍是很重要的，甚至要比你在催眠时给他说的还要重要。催眠效果的好坏不仅决定于被催眠者自身对催眠过程催眠师的引导的反应能力，也决定于催眠者自身对催眠的信念和期待。
2. 诱导、引导：
指导被催眠者闭上眼睛，想象他们处在一个快乐的地方，感到舒适又安全。比如在一片草坪，旁边是淙淙的流水。详细说说这个地方的让人放松的细节，保证让他感到惬意，但又不会让他笑出来和分心。
3. 进行催眠（暗示）：
提供正面的与达成催眠目标有关的建议，这能够让被催眠者尝试新的态度、感觉和行为，而这些往往不是他们自己会尝试的。如果进行综合考量后，催眠带来的改变确实他有益处，那么他就应该接受催眠。但需要进行多次催眠才能将这些变化深深植入到被催眠者的生活。
4. 完成催眠过程（醒来）：
这比诱导催眠要简单，因为你需要做的只是告诉被催眠者停止想象即可。
催眠的意义：
催眠的意义在于使个案认识到自身本性，也就是本我，以至于更好的生活在现实社会，以及更好的符合现代社会的行为准则和行为规范。催眠更具有的意义是心理问题的治疗。
