Question

健身房炼动感单车减肥哪个部位

Answer 1

动感单车是对小腿和大腿效果特别好，燃烧卡路里热量特别的多，快速提升肌肉的耐力，而且它不仅有减肥的作用，还能锻炼心肺功能，改善循环等。动感单车运动气氛非常好。

动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。

骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。一般单靠动感单车是达不到很明显的减肥效果的，必须配合一些器械练习，同时在每次练完动感单车时，还要有一些舒展性的类似瑜伽这样的运动，以帮助身体机能得到更好的补充。

男生不适合动感单车呢主要是在生理结构。车座形状永远都长得那么窄小，长期骑行压迫到某处可能导致出现缩卵的情况，这想必是男同胞们最恐怖的部分

Answer 2

大腿吧

Answer 3

动感单车能减全身的肉，特别是对小腿和大腿效果特别好，燃烧卡路里热量特别的多，
快速提升肌肉的耐力，而且它不仅有减肥的作用，还能锻炼心肺功能，改善循环等。
动感单车运动气氛非常好，
前者在国内逐渐演化为花式单车，好处是歌曲自由随意。车上动作包括：站姿跳跃骑行，车上俯卧撑，左右俯身转弯，还有边骑边唱等。

Answer 4

动感动车练的好就练全身
但得看你的教练会不会带

Answer 5

动感单车能减全身的肉，特别是对小腿和大腿效果特别好，燃烧卡路里热量特别的多，快速提升肌肉的耐力，而且它不仅有减肥的作用，还能锻炼心肺功能，改善循环等。动感单车运动气氛非常好，目前主要有Spining和RPM这两种锻炼方法。前者在国内逐渐演化为花式单车，好处是歌曲自由随意。车上动作包括：站姿跳跃骑行，车上俯卧撑，左右俯身转弯，还有边骑边唱等。

动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。

骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。一般单靠动感单车是达不到很明显的减肥效果的，必须配合一些器械练习，同时在每次练完动感单车时，还要有一些舒展性的类似瑜伽这样的运动，以帮助身体机能得到更好的补充。

男生不适合动感单车呢主要是在生理结构。车座形状永远都长得那么窄小，长期骑行压迫到某处可能导致出现缩卵的情况，这想必是男同胞们最恐怖的部分。