为什么我到了晚上两三点钟睡不做觉这是怎么回事。
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没听说过 夜深人静多清醒 吗？
因为没有打扰 思绪会比较集中。
相对来说就是一种 兴奋 的状态。
一旦错过睡点 就会很长时间睡不着。
不过这对身体不好倒是真的。
如果想强行睡觉
放松，比如听歌，催眠系的，笛子，萧之类拉长性乐曲。
累，俯卧撑之类，不要觉得似乎是更兴奋，其实高度兴奋会导致衰落期极速降临。
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因为作息时间颠倒过或是心里装着心事压力比较大，所以才会这样，因为我也是，希望采纳
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你是男人还是女人？
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你白天睡觉了吗？
追问
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