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生理健康是指人体生理功能上健康状态的总合。
过去将生理健康定义为:“能够精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动,保持乐观、蓬勃向上以及具有应激能力”。 但是,目前什么是生理健康,有的人认为应当将健康与健康行为两个概念区别开来,健康是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节活动及肌力都达到最低正常水平,这样就会有助于减少退行性疾病发生的危险性。
健康行为要求健康达到一定水平,并且与敏捷性、速度、肌肉的耐受性和收缩力有关,能够使机体更好地从事职业与娱乐方面的生理活动。 世界卫生组织(WHO)关于什么是生理健康的定义是:“健康,不仅指一个人没有症状或是疾病表现的状态,还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力”。
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健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态,这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
对任何生物体,健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态:均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。健康也意味着有继续生存的期望。 对有情感的动物,例如人类,它是万物之灵,生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式,所以对健康认知与要求会有更广的概念。
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生理健康就是人体生理上的健康状态。过去将生理健康定义为:“能够精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动,保持乐观、蓬勃向上以及具有应激能力”。 但是,目前什么是生理健康,有的人认为应当将健康与健康行为两个概念区别开来,健康是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节活动及肌力都达到最低正常水平,这样就会有助于减少退行性疾病发生的危险性。健康行为要求健康达到一定水平,并且与敏捷性、速度、肌肉的耐受性和收缩力有关,能够使机体更好地从事职业与娱乐方面的生理活动。 世界卫生组织(WHO)关于什么是生理健康的定义是:“健康,不仅指一个人没有症状或是疾病表现的状态,还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力”。根据这个定义,健康要包括躯体的生理、精神心理和社会环境的适应能力三个方面的健康。故我们认为,健康的概念是广义的,它必须要包括上面的三个方面,也应当包含健康行为的方面。但是,什么是生理健康的概念是狭义的,它只包括健康概念中的第一方面,就是躯体的生理方面的健康。这样一来,也就使生理健康和健康的定义,既不重复也不会混淆。就是什么是生理健康的概念从属于健康,在健康概念中包含了什么是生理健康的概念。
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生理健康就是人体生理上的健康状态。过去将生理健康定义为:“能够精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动,保持乐观、蓬勃向上以及具有应激能力”。 但是,目前什么是生理健康,有的人认为应当将健康与健康行为两个概念区别开来,健康是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节活动及肌力都达到最低正常水平,这样就会有助于减少退行性疾病发生的危险性。健康行为要求健康达到一定水平,并且与敏捷性、速度、肌肉的耐受性和收缩力有关,能够使机体更好地从事职业与娱乐方面的生理活动。 世界卫生组织(WHO)关于什么是生理健康的定义是:“健康,不仅指一个人没有症状或是疾病表现的状态,还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力”。根据这个定义,健康要包括躯体的生理、精神心理和社会环境的适应能力三个方面的健康。故我们认为,健康的概念是广义的,它必须要包括上面的三个方面,也应当包含健康行为的方面。但是,什么是生理健康的概念是狭义的,它只包括健康概念中的第一方面,就是躯体的生理方面的健康。这样一来,也就使生理健康和健康的定义,既不重复也不会混淆。就是什么是生理健康的概念从属于健康,在健康概念中包含了什么是生理健康的概念。
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“生理健康”是“新健康教育”的一个重要组成部分,它是以培养身心健康社会公民为目的,通过运用健康管理的方法,以校园环境、功能环境的改善为主,人文环境的改善相配合,为老师和学生两个主体,提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康室,由公司配备专业的医护人员,开设生理健康课程,对青春期孩子生理上出现的各种变化进行及时科学的指导,对他们的各种生活习惯进行规划,从而保障孩子们的生理健康。
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1、眼睛有神: 眼精是脏腑精气汇集之地,眼神的有无反映了脏腑的盛衰。因此,双目炯炯有神,是一个人健康的最明显表现。
2、呼吸微徐: 微徐,是指呼吸从容不迫,不疾不徐。中医认为:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,说明呼吸与人体脏腑功能密切相关。
3、二便正常: 经过肠胃消化后的糟粕不能藏的太久,久藏则大便秘结。而大便通畅则是健康的反映。小便是排除水液代谢后糟粕的主要途径,与肺、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切。小便通利与否,直接关系着人体的功能活动。
4、脉象缓匀: 人的脉象要从容和缓,不疾不徐。脉为血之府,气血在脉道内运行,所以脉象的正常与否,能够反映气血的运行。
5、形体壮实: 皮肤润泽,肌腠致密,体格壮实,不肥胖,亦不过瘦。因为体胖与体瘦皆为病态,常常是某些疾病带来的后果。
6、面色红润: 面色是五脏气血的外荣,而面色红润是五脏气血旺盛的表现。
7、牙齿坚固: 齿为骨之余,骨为肾所主,而肾为先天之本,所以牙齿坚固是先天之气旺盛的表现。
8、耳聪目敏: 眼耳与全身组织器官有密切关系,也是人与外界交流的重要器官,若听力减退、迟钝、失听、视力下降,是脏器功能衰退的表现。
2、呼吸微徐: 微徐,是指呼吸从容不迫,不疾不徐。中医认为:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,说明呼吸与人体脏腑功能密切相关。
3、二便正常: 经过肠胃消化后的糟粕不能藏的太久,久藏则大便秘结。而大便通畅则是健康的反映。小便是排除水液代谢后糟粕的主要途径,与肺、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切。小便通利与否,直接关系着人体的功能活动。
4、脉象缓匀: 人的脉象要从容和缓,不疾不徐。脉为血之府,气血在脉道内运行,所以脉象的正常与否,能够反映气血的运行。
5、形体壮实: 皮肤润泽,肌腠致密,体格壮实,不肥胖,亦不过瘦。因为体胖与体瘦皆为病态,常常是某些疾病带来的后果。
6、面色红润: 面色是五脏气血的外荣,而面色红润是五脏气血旺盛的表现。
7、牙齿坚固: 齿为骨之余,骨为肾所主,而肾为先天之本,所以牙齿坚固是先天之气旺盛的表现。
8、耳聪目敏: 眼耳与全身组织器官有密切关系,也是人与外界交流的重要器官,若听力减退、迟钝、失听、视力下降,是脏器功能衰退的表现。
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