中午有必要睡午觉吗
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有必要
小睡片刻 工作更有劲
午睡对身体的循环系统有好处
午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容
中午吃了饭就睡午觉，最好是30-40分钟
可恢复体力，不会很容易发胖.
中午吃完饭“打个盹”，是许多人的生活习惯，上班族为下午的工作“补充能量”，退休族则养养精神。日前，有研究表明：饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳，大大提高下午的工作与学习效率。对此，科学家建议，最好将午睡时间提前———改为饭前午睡。
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小睡片刻 工作更有劲
午睡对身体的循环系统有好处
午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容
中午吃了饭就睡午觉，最好是30-40分钟
可恢复体力，不会很容易发胖.
中午吃完饭“打个盹”，是许多人的生活习惯，上班族为下午的工作“补充能量”，退休族则养养精神。日前，有研究表明：饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳，大大提高下午的工作与学习效率。对此，科学家建议，最好将午睡时间提前———改为饭前午睡。
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有必要的，午睡可以缓解疲劳，更加使下午有充沛的经历。 孔子说，中午不睡，下午崩溃，孟子说：孔子说的对！！
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