跑步比赛要注意什么
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跑步应该要注意什么？
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
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摆臂、呼吸要有规律，短跑开始起步时爆发力要强；长跑开始就不能速度太快，这样就容易消耗体力过度，要根据自己的耐力掌握速度。
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什么跑步 平时的跑步锻炼还是800米的体育与考试?
考试的话 要注意调整呼吸 不要开始的时候就涌进全力冲 但不要落在最后边 保持在靠前一点就行 不行的话靠中间也可以 不要张嘴呼吸 全程尽量用鼻呼吸 这样不会口干舌燥上不来气 最好要有个自己的目标跟着他跑 也就是平时说的“跟跑 ” 到最后的时候用尽最后的力气 尽可能的超越你前面的“敌人”
当然这也需要你平时耐力等各方面 的联系 祝你成功 呵呵···
考试的话 要注意调整呼吸 不要开始的时候就涌进全力冲 但不要落在最后边 保持在靠前一点就行 不行的话靠中间也可以 不要张嘴呼吸 全程尽量用鼻呼吸 这样不会口干舌燥上不来气 最好要有个自己的目标跟着他跑 也就是平时说的“跟跑 ” 到最后的时候用尽最后的力气 尽可能的超越你前面的“敌人”
当然这也需要你平时耐力等各方面 的联系 祝你成功 呵呵···
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不要跌倒，不要撞到人，不要被狗咬，也不要咬狗。
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体力的分配,开始的时候不要掉队.
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