Question

为什么吸烟会危害身体呢？

Answer 1

二手烟的危害还是非常大的，应该比我们一般人想象的还要大的多，可以对人体呼吸系统，循环系统，泌尿生殖系统等带来很大的损伤。
一是损伤循环系统。二手烟中含有大量的尼古丁，可以刺激血管内皮细胞，引起血管内皮细胞痉挛。随着时间延长，可以导致血管硬化出现高血压和动脉硬化。烟焦油可以直接损伤血管内皮细胞，导致血管内皮细胞出现动脉硬化。
二是损伤呼吸系统。二手烟中含有大量的致癌物质，如一氧化碳，尼古丁，烟焦油，这些可以对人体肺泡上皮细胞进行破坏。导致患者出现呼吸道疾病的概率增加，如支气管炎、恶性肿瘤等。
三是损伤生殖系统。二手烟中的烟焦油，尼古丁可以对人体男性的精子造成损伤，严重时可以导致精子畸形以及弱精，少精等会导致男性出现不孕不育的状况。
既然危害这么大，那么对于我们亲人吸烟，应该如何劝阻效果更好呢？
一明确戒烟的动机。找一个分量更重的戒烟理由，比如戒烟是为了不让家人吸二手烟、预防心脑血管疾病提前发生。
二是找个戒烟督促者。告诉朋友和家人你准备戒烟的消息，他们的监督和鼓励会起到额外的效果。
三是寻找减压的替代法。很多人吸烟无非是放松一下身心，所以戒烟后就要寻找其他的放松方式。比如经常做做按摩、听舒缓的音乐、练习瑜伽或者太极。
四是牢记戒烟的好处。立即掐断烟头，20分钟后血压和脉搏都会减缓。一天之内，血液中的一氧化碳含量回归正常水平，心脏病风险降低，肺功能增强。长期坚持，寿命延长。