Question

如何让自己反应变快

Answer 1

问题一：怎么让自己反应变快 人的反应能力除了个人天性外是可以锻炼的。运动员的反应力就是最好的例证。那是肢体既灵敏协调快捷准确的反应，那么思维方面就依靠平时在知识与经验的积累。比如多读一些名人的传记，领会别人在处理各种突发事件时的方式方法，遇到恶劣环境如何对待，以及和朋友相处和敌手相争，甚至包括与情侣想处的悲欢离合等等。一个人不可能直接经历很多的事件，通过看电视读书等方式将他人的经历过程获得的反应转化为自己的经验 天生的 很难改变 除非经过很长时间训练 而且这种反应速度的增加是有局限的 比如训练格斗 会增加你身体的反应 但是思维反应不一定能加快 有短时间增加反应速度的方法 *** 自己产生肾上腺素 有利于增加反应速度 但是时间很短

问题二：怎样才能让自己的反应能力变快？ 我认为必须做到以下三点：1.努力学习，尽量扩大并提高自己的知识面。这样，在不同事件发生时才能明确应对的方法和措施。2.加强自己快速反应能力的训练。3.休息好，睡好觉，知道人在没有精神时是会变得迟顿的。

问题三：怎样才能让自己的速度变快 多做 锻炼身体协调性的运动
日常生活中就带着沙袋 手脚都要 多重自己选（选太轻的成长速度慢 太重的话 容易受伤）
负重跳绳 运球 投篮 做短距离快速移动
姿势要标准 就能有效的提高身体的综合素质了 不标准的姿势会适得其反
不过会很辛苦 尤其是第一个星期 坚持下来就好了

问题四：怎么才能让自己反应变快 据我的经验看来，反应能力应该是两个方面：
1.大脑对外界 *** 的反应能力
2.身体对大脑命令的反应能力（速度，力量，协调性等）

问题五：如何让自己反应慢变得反应快？ 速度训练
速度素质在短跑项目中是起主导作用的专门素质。速度训练包括提高反应速度，动作速度和位移速度。发展速度是一个复杂的综合发展的过程，其中主要的是肌肉力量和肌肉收缩速率的发展。
速度训练采用的主要练习：
（1）提高反应速度和起动速度。
（2）提高肌肉收缩速率和力量。
（3）提高运动过程的协调与放松能力。
提高最大速度跑能力的练习如下：
（1）行时间跑30―60米，3―4次X2―3组。
（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3―4次X2―3组。
（3）让距离追赶跑60―100米，3―5次X3组。
（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2―3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2―3组。
（5）顺风跑或下坡跑30―60米，3―4次X2―3组。
（6）短距离变速跑100―150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2―3组。
（7）胶带牵引跑（30―60米，4―5次X2―3组。
（8）反复跑30―60米，4―5次X2―3组。
提高反应加速跑练习如下：
（1）半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并角及高物。
（2）直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
（3）在2―3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40―50米。
（4）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习。
（5）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习。
打乒乓球.
反应能力不是一天能练出来的，多做一些快速运动，保持头脑的思考速度，你现在在练习格斗的话多练就能提高自己的反应能力了。
建议楼主可以参考咏春拳的练习方式
手持长杆，刺击单摆，单摆越来越小
李小龙便是练习咏春拳的，他的反应速度众所周知
也能练练跆拳道．
跆拳道就是突出了．敏捷．速度．力量．
既练了．意识．又练了身体．
什么是反应？
现在我们讲的反应应该包括以下几个阶段：
1、眼睛看到敌人的信息传输到大脑
2、大脑收到信息计算怎么办？
3、大脑发信息到各器官要求动作
4、实际动作
我认为除了第一个步骤是天生的之外，其他的阶段通过训练都是可以提高的。
第1阶段：可以通过选择优良的配种体系解决。你是没机会的了，为下一代多考虑考虑。
第2阶段，重要的是经验。如果一个新手碰到一个没有发生过的情况，通常还要花时间考虑怎么办？而且时间有限，往往仓促中，采取较差的应对办法，而处于下风。而高手经验丰富可以马上套用一个成熟的定式进行解决。所以我们要多训练，找到各种情况下的各种应对办法，以便随时调用，可以提高速度。我们也可以利用这点，制造对手没有遇到过的情况，让对手放应变慢或仓促间不能采取正确的应对方法，从而获得优势。
第3 阶段：这个阶段也是可以提高的，但是本人语言能力有限，很难描述，举例说明：
如瞄准，采取不同的瞄准方法，速度是不一样的。
一般方法：
1、眼睛确定敌人位置
2、眼睛确定准星位置
3、手控制准星向目标移动
4、大脑计算两者相对距离，直至重合。
第一步是天生反应，不能提高，眼睛不好配副眼镜。第二步完全可以事先确定，就是养成随时确定准星位置的习惯。我曾经试过眼睛一直以准星作为视觉焦点的办法，就是不看目标看准心，用准心套目标，这样可以提高反应速度，但是也有弊端，你可以试试。特别是用awp的时候，眼睛一定要盯住红点，用红点去套目标，这样追枪还是甩枪，你会觉得感觉就是好，又快又准。第三步就是手感了，多练练，移动多少鼠标，准星移动多少，大部分人都在训练这个，不多说了。这一步练好了，第四步可以省略。
第四阶段我刚刚说过了，手感好，省略......>>

问题六：怎样锻炼可以使自己的反应速度变快 个人建议：刚开始都这样，手生，再加上不熟悉篮球的套路，其实多和别人玩玩，更多的去摸球，平时多投 篮，都可以的。另外多看点篮球视频也会对你有所帮助。 因为看多了，你就知道他下一个动作要干什么，你就会及时反应，而不会出现跟不上的情况。 在球场上必须主动要球，不要怕被嘲笑。最重要的，自己平时要多练习拍球，或者投篮，看完视频或者他人的拍球或者投篮，自己要勤加练习。

问题七：怎么让自己脑子反应变快 只有平时多思考各方面的问题，多接触各种各样的事情多了，慢慢脑子的反应就会变快了，跟做作业样，练习多了，自然会熟能生巧。

问题八：如何让自己变得更聪明，反应更快，记忆力变得更好？ 聪明并不等于狡猾，你那些同事对你的评价肯定有好有坏，你对自己的评价是什么呢？你想要自信，那就得把你想做好的工作完成好，自然就很自信了，我们在追求自信的同时，其实也是在不断地自我激励。自信不是“想出来”的，而是做出来的。做真实的自己，充分发挥自己的好的性格方面，你与别人最大不同的优点就是你做人真实！你所说的“聪明”其实就是一个社会经验的问题，丰富的经验能够教会你很多。希望能够真正帮助你！