Question

正常成年人一日最多可吃多少个鸡蛋?

Answer 1

因人而异, 正常的成年人, 一日食两只, 就已经够晒, 因为就算食第三只, d营养都唔会汲收到, 只会贮存起黎, 唔实用
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如果好似阿落猪华新力啤呢d大只佬呢(史太龙都系),食半打生o既都冇问题,因为佢地o既肌肉需要大量o既蛋白质黎run up个body,所以史太龙曾经系一套片入面都生食鸡蛋(生蛋蛋白质仲高,营养仲好过煮熟左o既蛋)
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唔系个个人都顶得顺生蛋o既味
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,2 at most but if no eggyolk more is ok,从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多,女生1个
男生2个,2只
因为太高胆固醇,