最近老是感觉自己心慌意乱怎么回事

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杰良心理咨询室
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知道大有可为答主
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你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你最近遇到了让你感到不快的事情,因为现实原因让你一时无法化解,使你内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪,从而容易产生你所叙述的焦虑的感觉或症状。因此,重构对人和事的新的信念,增强抵抗焦虑的心理素质,是你当前解决你所叙述的焦虑感觉问题时首先需要做的事情。
战火l纷飞
高粉答主

2020-12-14 · 醉心答题,欢迎关注
知道大有可为答主
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老是心慌的常见原因是心脏搏动增强、心律失常、自主神经功能紊乱,建议至心内科就诊。
心悸时,心率可快、可慢,也可不齐。当心率和心律都正常时,也可以出现心悸。常见的原因有:
1.心脏搏动增强,包括生理性(如剧烈运动、紧张、饮酒、饮浓茶后)和病理性(如高血压心脏病、主动脉瓣关闭不全、甲状腺功能亢进、贫血、发热、低血糖)。
2.心律失常,包括心动过速(如窦性心动过速、室上性心动过速、室性心动过速)、心动过缓(如房室传导阻滞、病态窦房结综合征)、其他心律失常(如期前收缩、心房颤动),此时往往有心跳次数和心跳节律的变化,自行检测心跳和脉搏可初步鉴别。
3.自主神经功能紊乱,可表现为心脏神经官能症、β~受体亢进综合征。4.此外,各种原因引起的心力衰竭、大量胸腔积液、胆心综合征、高原病也可引起心悸。
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桑叶孤吉43
2020-12-01 · TA获得超过8784个赞
知道大有可为答主
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人的一生当中都不可能会一帆风顺的,总会遇到一些挫折,我们会经受一些磨难,有的人难受能力比较差,想着想着心理上就越过不去,容易产生心理问题,接下来面对一些事情也总是会显得心慌意乱,不利于人在社会中发展。
现如今的社会竞争比较激烈,不仅在工作上,学习上也是如此,上学的时候总是生怕自己的成绩不好,被父母骂,被老师疏远;工作的时候,老板交代了一系列任务,自己总是会心慌意乱的,生怕自己完成不了或者做的质量差而挨批,以至于接下来的工作或者学习总是遇挫。
其实在社会中小心翼翼是正确的思想,人不小心的过生活,总会遇到一些风险的,当然,过于心慌意乱那么就会出现一系列问题,如被炒鱿鱼,被同事疏远等等的,自己心里也会越来越委屈,产生心理问题,有的甚至会做出极端的行为来。那么,总是心慌意乱咋办呢?
1、在学习上,不要总是逃避问题,要对学习专注一些,如果对自己的专业不敢兴趣的话,那么就需要开发出另一个兴趣爱好出来,要正确认识自己的;谈恋爱也是,不要妄自菲薄,总以为自己不足,配不上人家,唯有保持自信,很多事情都会迎刃而解。
2、如果是生活压力过大,总是感到心慌意乱,担心一些可怕的事情发生,那么就需要调整好自己的生活,多参与户外活动,可以去旅游,看看风景,保持健康的情绪,避免情绪波动。
3、面对人际交往,我们也不要逃避,要正确对待,学会掌握一些技巧,提高自己的认知,多提升自身能力,改善交往措施,如果是失恋的话可以去跟人倾诉,也可以去活动,将注意力转移。
综上所述可知,人的一生难免都会遭受到挫折,我们需要学会磨炼自己的心志,调整好自己的心理,不要妄自菲薄,要有充分的自信面对未来的所有事情,不要总是对未来感到心慌,不要担心太多还没发生的事情,多想想美好的事情,这样心里才会好过些。
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客服肖广维
2019-10-23 · 北京泽元堂
客服肖广维
北京泽元堂
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北京顺昌盛世医药信息咨询有限公司

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你好,心烦意乱是一种心神不宁的表现,短暂的状态只需调整心理即可,如果长期这样,你有可能患有神经官能症
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