Question

我头发特别稀少，还老掉头发，怎么办？

Answer 1

掉头发在生活中是很常见的，人每天掉少数的头发是属于细胞的正常新陈代谢，
随着年龄的增长，掉发的问题也越来越明显。但年轻人掉超过一定数，就要注意了，可能是与情绪、烫发、作息不规律、经常熬夜、工作压力过大等有关，导致了免疫力低下，细胞新陈代谢异常。人的免疫能力在正常水平时，人的各项功能皆出在正常状态下，当免疫调节失衡，免疫水平低下时，就会容易产生免疫性的脱发。
建议：
1.给以体质上的改善，如避免熬夜，进食不健康的食物等。
2.可以给以机体营养的补充，如多吃维生素A高的食物。
3.建议使用缮丝源涂抹脱发的头皮，强根健发，恢复长新发。
4.少吃快餐类和饮料类食品，平时也要适当的体育锻炼。

Answer 2

1、保持愉快的心情。生活压力大、学习紧张、用脑过度、情绪不稳定等原因都会影响到头发营养的供应和生长，从而引起掉发。
2、勤洗头发和梳头发。每天早上和晚上个梳发几次，能刺激头皮、改善头发剪得通风。因为头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头发、勤梳头发有助于防止掉发和头皮屑的发生。
3、多吃些营养丰富的食物，多补充植物蛋白，多食大家豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
4、尽量避免对头发的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致掉发。