Question

教你一套实用又有效的解酒法则，有了它既能解酒又可以保护身体

Answer 1

一到年底应酬多的时候，不少人都会备上一些解酒保肝的药物，以为喝完酒吃上几粒就没大碍，其实解酒药大多起到的是心理安慰作用，解酒的效果不大，保肝和保健的功能则不可完全相信。

市场上销售的解酒胶囊、解酒口服液中，很多以中药成分居多，比如葛花、枸杞等，这些药物从中医角度来说对肝脏代谢有一定的缓解作用，但药物是没法替身体“消化”酒精的。想要 健康 ，最好还是少喝酒，不要将 健康 寄望于解酒保肝的药物上。

因为没有专门的解酒药物，因此避免酒精伤害的最佳途径是合理控制饮酒量，尽量少喝或者不喝。如果遇到非喝不可的时候，那么千万不能空腹饮酒。

比如，在去“赶场”之前，你可以在家先吃点东西，让胃里有点东西垫着，这能对胃黏膜能起到保护作用。一般在喝酒前吃点高蛋白的食物比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶、豆浆等。这些高蛋白的食品对胃粘膜有很好的保护作用，可以减少身体对酒精的吸收。如果你在饮酒后身体出现轻微不适，可喝些牛奶，以延缓酒精在胃内的吸收，保护胃黏膜；也可以喝些果汁或糖水，以减轻酒精对肝脏的伤害。

一定要注意喝酒后或者喝酒的不要饮用茶水。茶的主要成分茶碱有利尿作用，浓茶中的大量茶碱更能迅速发挥利尿作用，促使尚未分解的酒精过早地进入肾脏。另外，你也可以吃点饼干、糕点，让胃里有点东西，因为空腹喝酒，会让酒精很容易被胃吸收，更容易醉酒。不过，最好的办法还是不喝酒或者少喝酒，非要喝的话一定要配合着多喝水，这样就能稀释酒精的浓度，或者加速排尿，让酒精对身体的伤害小一些。

醉酒对 健康 是种摧残，所以解酒的第一条法则就是 健康 饮酒，控制酒量，但是在喝酒想要控制酒量必须依靠解酒或解酒的方法。

下面我会各位讲述一些解酒的最快法则。

优先法则：不要醉

这其实是告诉你不要让自己醉。为此，你在酒前可以做些应急的准备，减少身体对酒精的吸收。

根据一些应酬经验丰富的商务人士介绍解酒方法有：酒前10分钟吃一只小圆面包(纯面包，不是有馅心的花色面包)，在同等饮酒量的情况下，此法可以大大减小醉酒几率。

自知喝酒过了头，留在胃内只会越来越难受的你，可以用解酒的最快方法，挖酒催吐法——洗净手指，轻轻碰触自己的喉咙，直到吐出为止。当然，这种自虐的方法容易损伤消化道黏膜，并不提倡。但是，两害相权取其轻，如果饮酒太过，这是一种比较及时的应急方法。医生在治疗酒精中毒病人时，往往也是选择洗胃开始。催吐的作用是尽可能清空胃里的酒液，阻断酒精源源不断地进入血液。

常规法则：解酒食物

酒后，人会全身乏力，头晕头痛，浑身不舒服，自觉嗓子眼里呼出的气都有酒精味道。这时，吃一些流质类的软性解酒食物，可以大大减轻以上些症状。网上常常会推荐薏米粥、百合粥等花色粥作为解酒食物。其实，据经验人士推荐，宿醉醒来，新鲜熬煮的大米白粥效果最好。因为，醉酒相当于蹂躏自己，而简单、易消化的白米汤在此时最解酒、最和胃、最养肝。佐粥的菜宜清淡，酱瓜、榨菜、萝卜干即可，无须油腻的荤菜。

补救法则：果汁解酒法

醉酒会消耗大量维生素，这时，饮用新鲜营养的果汁，可以及时回补维生素。取二三个橙子榨汁，也可以;或是苹果汁、梨汁、胡萝卜汁，其既能缓解酒后燥热干渴，又能补充维生素。