正步走训练方法

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颖子tj
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正步走训练方法如下:

1、正步走的口令就是“正步走”,口令是分为预令和动令。正步两个字是预令,走是动令。当听到预令起步的时候,就要做出准备,身体要前倾。听到动令“走”向前迈步。

2、听到正步走的的时候,左脚向前迈出约为75厘米。买的时候速度要快,可以说是踢出75厘米为更合适,同时脚尖下压。整个脚掌与地面平行。

3、正步训练其实最重要的是整齐划一,节奏感好。训练整齐度的时候最好的办法就是分解练习,可以把每一步拆为两动或者动都是可以的。

4、正步走训练的时候切记要控制好步速。这也是训练正步时很多教官容易犯的错误。同时正步摆臂和踢腿也分开来练习,最后结合练习这样效果会更好。

正步简介

正步是军队队列的礼仪步伐,主要用于接受检阅的分列式、阅兵式中迎送军旗、队列前徒步觐见首长等。也常于外事礼宾、升旗仪仗、军乐表演等场合中使用。由于走正步时脚是向前方踢出,俗称踢正步、甩正步、拔正步等。

《中国人民解放军队列条令(试行)》

《中国人民解放军队列条令(试行)》中明确指出,全体军人必须严格执行本条令,加强队列训练,培养良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作,落实全面从严治军要求,促进军队正规化建设,巩固和提高战斗力。

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要领:脚要崩紧、腿要伸直、出腿要快!当听到正步走的口令时,左脚顺正前方提出约75cm.脚掌与地面平行.

脚尖下压,脚掌离地面约25cm.踢腿的过程中两腿一定要挺直,用脚腕的劲去带动腿。摆臂动作:手型为:四指微屈,大拇指贴于食指第二关节。摆臂的过程,讲究“前端”“后砍”,向前摆臂时手心向内稍向下,距离身体约为10cm.手腕儿要正对身体中线。向后摆臂的时候,手臂要直,手腕儿距离身体约为30公分。注意的是:正步不能落得太快,踢出来的腿要在空中稍稍停顿一下。

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