Question

我是糖尿病患者饮食老是不规律我该怎么办

Answer 1

糖友吃饭不规律最不易控制血糖，血糖控制不稳定，长期的话会引起一系列并发症，俗话说糖尿病不可怕，最怕的还是并发症，饮食控制好血糖稳定了，能降低并发症的发生。
首先一日三餐按时就餐，如果有条件的话，尽量少食多餐，一次少吃点，多吃几次。多加餐最好以蔬菜、粗粮为主。第二：控制总热量的摄入，也就是控制糖分的摄入，避免高脂高糖油炸类的食物。第三：适当运动，糖尿病患者应当在餐后半小时之后适当运动一下，运动项目不易激烈刺激类运动。第四：定期检查血糖，及时发现早期治疗，对于控制病情有很大帮助。