用湿毛巾擦汗还是干毛巾，运动后。
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干毛巾。
出现汗液的时候，皮肤中的毛孔正处于打开的状态，因此在这个时候肌肤的抵抗能力是最弱的，空气中的污染颗粒或者灰尘都能轻而易举的侵蚀肌肤。因此在出汗的时候一定要及时做好拭干汗液的工作，稳定打开的毛孔以免灰尘进入。
在用毛巾擦汗的时候，建议采用按压式的方法，既能擦干汗液也不会因为来回的摩擦而损伤肌肤。此外在选用毛巾的标准上除了棉质这一条件之外，建议用大毛巾擦汗。因为大毛巾面积大，在脸上轻轻一压就可以清理大面积的汗液，若是小毛巾则会增加摩擦按压的次数，也容易导致面部潮红。
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注意事项：
1、大量出汗后不能猛灌水：在运动后体内的水分通过身体排出，此时体内是大量缺水的，若是这时候大量饮水，容易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。因此建议运动后喝水，要循序渐进，慢慢饮，让身体能够适应，而且饮水最好是不要饮冷饮，而以常温为主最佳。
2、谨慎摄入运动饮料：有不少人喜欢喝一些运动饮料认为可以迅速补充身体的能量，大部分运动型饮料是为大量运动后的人士设置的，能够瞬间补充能量。但是热量太高对肾脏的压力也比较大。
3、运动出汗一定要适量，超过身体的极限是不好的，也就是运动出汗要有一定的度。运动出汗的时候，最好穿上棉质的衣服，这样有利于汗液的挥发，还可以带一些蜂蜜水，在运动的过程中，适量饮用。
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