Question

每天早上四五点就醒了，再睡就睡不着，而且特别困特别累，一天都没精神

Answer 1

你应该改变一下你的作息规律，一旦醒后，抓紧起床，进行适当的体育锻炼，并在中午的时候，适当午休，保证每天有足够的睡眠时间，也许对你有所帮助。