自己总是对很多事情 想的太多 还胡思乱想 想不开 导致很累 怎么办

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匿名用户
2017-05-23
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是有点, 你还是去正规的大找心里检查一下,要是有可以试试以下方法:症状: 1、 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
"红楼梦"中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。

2、抑郁症的其他症状 ——抑郁症表现多种多样

具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

3、抑郁症的躯体症状 -——最容易造成误诊的症状

躯体症状是相对精神症状而言,就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病,但很多病人都有身体不适:如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合的一般门诊,各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适,又查不到其他器质性疾病,建议您到专科就诊,也许精神科会帮助您尽快恢复健康。

4、抑郁症导致的自杀 -——最危险的症状

抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究,抑郁症患者的自杀率比一般人高20倍。社会自杀人中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病,及早治疗,对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了,才想到他可能患了抑郁症。 治疗: 其实也很简单: 1,配合专业心里的治疗;不要自己乱吃药或停药;有什么事情可以跟说,他会判断你的实际情况来治疗!这是普通人无法告诉你的!2,生活要规律,尽量安排轻松的事。不要想太多,要放松!可以去爬山、旅游、听轻松的、还可以做瑜珈,尽量放松身心!营养要跟上!吃东西要定量,不要暴饮暴食!不要吃太油腻、辛辣、性的东西!要清淡一点!3,把你的实际情况告诉你的家人,特别是你最亲近的人!比如你的爱人。他们对你的理解和支持也是很关键的!4,这病不是短期可以治愈的,你要有耐心,不要一直想自己是病人,要忘记自己是病人!不过千万不要忘记按时吃药!5,每天要给自己打气,说自己一定可以好的!要是你能做到这几点,我想你的病会很快治愈的!
怡宝超甜超可爱
2017-05-23
知道答主
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最好的办法就是让自己忙起来没时间想
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把我的心捡起
2017-05-23 · 超过38用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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换个生活方式试试
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