高考前喝咖啡好吗

高考前喝咖啡好吗... 高考前喝咖啡好吗 展开
 我来答
教育贾雯老师

2020-07-16 · 毕业于北师大,硕士学历,党员,高级教师。
教育贾雯老师
采纳数:97 获赞数:117196

向TA提问 私信TA
展开全部

不好。因为咖啡因的作用会使人产生尿频,影响考生的临场发挥。

咖啡会导致尿频:

考生考前应多喝水,每天要保证1500至2000毫升的摄入量,切忌以和饮料代替喝水,最好是白开水,矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃,易产生饱腹感,不利进餐时的食量。考生考试前可以喝一些茶及咖啡,但一定不要太浓,浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用,会适得其反,影响睡眠质量。专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡。

扩展资料:

高考饮食注意事项:

1、考前食谱忌大变

考生考试前饮食不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平保持一致。

2、饮食最忌减主食

考生的饮食要保证主食的摄入量,以前人们总是认为主食可有可无,只要多吃些鱼类、肉类的食物即可,其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质,而大脑的思维主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖,这就需要每天要摄取一定量的主食。专家强调:“不吃主食人不仅会有饥饿感,而且还会影响大脑的思维能力。”

3、零食忌选坚果类

零食可以适当吃些,但要记住:油腻的食物及坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食,但是又怕会吃胖,为此专家建议,不妨选择吃黄瓜及水果等,可以有效地控制食量。

参考资料:中国经济网-高考饮食四忌两宜要注意

一只大云
2017-06-06 · TA获得超过3571个赞
知道小有建树答主
回答量:597
采纳率:0%
帮助的人:148万
展开全部
我也在考虑这个,因为高三我每天都喝,但是我怕高考喝了休息不好,一整天绷着精神,最后我还是决定不喝吧,高考那么严肃,应该睡不着的,最后祝你高考顺利
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
yy010740730
推荐于2018-05-04 · TA获得超过50.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.6万
采纳率:86%
帮助的人:1553万
展开全部
高考前喝咖啡是可以的,对你个人考试没什么影响。
咖啡主要是有提振精神的作用,除此之外也只是一种饮料。高考前如果你精神不太好可以喝一杯咖啡,如果精神很好喝咖啡也只是解渴。但也不要对咖啡的提神作用报太大期望,它的提神作用并不是特别明显。
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
始终是单行道
2017-06-06 · TA获得超过1027个赞
知道小有建树答主
回答量:1985
采纳率:27%
帮助的人:325万
展开全部
不好
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 1条折叠回答
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式