Question

老人身体比较虚弱，应该怎么补一下？

Answer 1

首先饮食方面肯定要注意多吃一些有营养成分高的食品排骨，豆制品等，药物进补的话要注意不能一下子就大补，身体受不住，可以用就像抗衰灵之类的药滋补肝肾，宁心安神，提高免疫力都是很好的，这些身体内部的“零件”调理好了，人才能精神起来。

Answer 2

老人身体虚弱，需每天“拉手”3分钟，舒筋壮骨，身体健康强壮！

Answer 3

老年人身体虚弱的食补方法：
可以从健脾胃入手，因为脾胃是人的后天之本。建议：经常吃山药，茯苓、薏米、大枣，莲子，胡萝卜，芝麻等。
可以从让血管保持年轻入手，多吃清淡食物多吃水果青菜。减少大鱼大肉，减缓血管硬化。
可以从润肺入手，食品要多吃一点润心肺的物质，比如：百合，木耳，梨等。
多喝白开水，利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸等。
保持一定运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸等。
保持好心情。
注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！