为什么对力量训练情有独钟,我终于找到了答案

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教间平小力集所3781
2017-05-19 · TA获得超过1612个赞
知道小有建树答主
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先做有氧运动再做器械能够很好的权衡。如果是要增肌的话,从减脂的角度来看看你个人的目的,这是针对减脂比较好的,先器械,再长期减脂的同时不至于肌肉消耗掉很多
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