Question

早上几点起来背书最好？

Answer 1

早上6点起来背书最好。

1.早上6点起床，大脑已经有了足够的休息时间，身体机能已经恢复，身体处于兴奋状态，早上6点到8点是记忆的最佳时段，这时头脑清醒，记忆力强。

2.从中医上来讲早上6点钟， 人的大肠经处于最活跃时候，这时起床对人有莫大的好处。利于从事一切活动，特别是记忆。

3.6—8点，机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。

4.背诵时要理解内容，理解得越深越容易背，其记忆量也越大，要在读熟的基础上背诵，未读熟之前不要急于背诵，找出背诵内容与自己已有知识之间的联系，这样易于背诵。

5.根据自己的实际，拟定背诵的量，并要求在一定时间内背出，边读边记，比只读不记效果好，单纯地读一般要40遍才能背出，读记结合10遍就足够了。