Question

怎样才能忘记她

Answer 1

运用心理技巧，忘记心爱的人

文/曹谦

在恋爱中，有时期待天长地久，有时由于种种原因需要忘记曾经心爱的人，我想，如果确实认为两个人不合适，打算忘记的话，可以采取以下十个步骤：

一，给这段感情在心理上画上句，方式是尽量大哭一场。对于一段眷恋的感情，不得不忘记，心中一定是有所委屈的，对于一份无奈的悲情，一定要渲泄出来，哭是十分必要的。常常是哭过了，一份感情，在心目中也就结束了。

二，对于曾经心爱的人，要表示感谢。方式是在心中想象出曾经的恋人，对于对方的陪伴和其他种种曾对自己的那份好，表示感恩。要说出感恩词，怎么说可以根据自己的情况自己编（要发自内心）。在此提供感恩词作为参考：谢谢你，曾经走进我的生活，感谢你爱过我，感谢你为我做过的一切。但我知道，你是一个人，你有你的生活，你也要生存，你做的一切都是为了你的生存，我能理解你，我不恨你，不报负你。我也是一个人，我也有我的生活，我也要生存，我会照顾好我自己。让我们结束吧，再见！

三，在亲朋好友中寻求心理支持。选择自己信任的好友或亲人，讲述自己和心爱的人结束这件事。在亲朋好友的劝告安慰中得到力量。尽可能多地讲述这件事，把自己想说的，难过，悲哀，遗憾都说出来，多说几遍，最好是说到自己都不愿意再说为止。

四，从事自己喜欢的感兴趣的活动。比如喜欢爬山，可以在心情不稳定时多去几次，其他自己喜欢的活动也一样。这样可以转移注意力，也能增强自己的自信心。

五，通过有意义的活动升华这种感情，比如可以写作，写诗，写小说，唱，或者更加努力地学习。在有成就感时自信心增强，就分散了注意力。

六，写日记或信，把内心中想说的话都写出来，可以多写几遍，写完了，最好撕毁。

七，回忆在爱恋一个人之前，自己曾经是怎么样的一个人，曾经想象过怎样的恋人。在心中描绘，如果自己还想再恋爱，找一个什么样的人更适合自己。

八，移情别恋。这种“移情”，可以是把爱恋之情用于学习或做更有意义的事。也可以重新再爱上一个人。当然，对于正在读高中的学生来说，一定要了解，只有具有一定的实力，才能赢得更好的恋人。而这种实力，是通过学业有成，才最容易达到，比如发愤读书，上大学，学更好的专业。

九，告诉自己，五步之内必有芳草，记住《唐吉诃德》的一句名言：爱情的痛苦怎样可以避免——变心。

十，告诉自己：不管恋爱成与败，我都是我，我的价值不由一场恋爱来决定。想象一下未来，还渴望着哪些事情，现在就开始去做。

Answer 2

我也忘了她，我正在努力挽回的道路上

追问

能挽回吗

追答

只能靠自己的努力去试试了，要不一辈子会有遗憾。

我也是快一个月了，晚上都睡不着，我想去找她跟她好好谈一次，不留遗憾

Answer 3

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。
过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!!