Question

山药和红薯可以同吃吗

Answer 1

山药性温，红薯性温，在一起都是比较温和的补，可以一块吃的。放心吃吧，营养丰富，维生素，纤维。补身体可以吃些铁棍山药，非常补身体的。焦作铁棍山药，可以到我店里看下。王大丫铁棍山药。

Answer 2

红薯含有多种矿物质以及丰富的纤维素、氨基酸、维生素、蛋白质、淀粉、果胶等，更被人们赠与“长寿食品”的美誉。从而，红薯这一不起眼的食物，身价陡增，让人另眼看待。山药中含有大量的蛋白质、葡萄糖、胆汁碱、尿囊素粗蛋白、氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素E等。

　　红薯含有许多不易被吸收消化和破坏的果胶以及纤维素，能加强肠胃蠕动，达到通便作用。并且含量丰富的抗氧化剂β-胡萝卜素，从而助于清除体内的自由基，所以说红薯还是一种理想的减肥食品。

　　俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，而秋天是适合吃山药的季节。山药中含有大量的淀粉、无机盐、蛋白质和维生素等营养物质，还含有丰富的纤维素，可以促进人的消化。山药能供给人体大量的粘液蛋白，能预防中老年人心血管的阻塞，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

　　既然山药和红薯那么好，那么红薯和山药可以一起吃吗？其实是可以的，山药和红薯一起吃，给机体的营养素可以相互补充，秋冬时放进火锅中一起食用，美味又营养。

Answer 3

可以一起吃的，少吃就行

Answer 4

当然可以！