22岁有高血压该怎么办
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2个回答
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年轻人高血压大多是在饮食和生活方式中不注意而引起的。
因此年轻人降血压的话，建议在饮食上注意以下几点：
1，首先就是把嘴管住，不要吃太多含盐量高的食物。
2，可以吃一些芹菜、苦瓜、南瓜等食物。
3，在生活方式中多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。
4，平时多做运动，像打球、跑步、骑自行车等。
5，可以在饭后喝喝绞股蓝，用开水冲泡着喝。
因此年轻人降血压的话，建议在饮食上注意以下几点：
1，首先就是把嘴管住，不要吃太多含盐量高的食物。
2，可以吃一些芹菜、苦瓜、南瓜等食物。
3，在生活方式中多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。
4，平时多做运动，像打球、跑步、骑自行车等。
5，可以在饭后喝喝绞股蓝，用开水冲泡着喝。
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