Question

最近好多事，天天做梦都不愉快。

Answer 1

请问你为什么要为了做梦而烦恼呢，你有什么感到焦虑的事情，有什么不安的事情么？
首先，调整好你的睡觉姿势，一般为侧睡最好。
其次，解决你真正所担心的事情，如果你总是为了什么事情而感到焦虑，夜里常常做梦也是十分正常的表现。
第三，适当选用一些精油，我玫瑰或复方精油，睡前洗澡，缓解紧张的情绪。也可以选择一些熏香什么的。是人心安定的作用。
第四，做梦并不是不好的，据研究表示，做梦是人们进步的一个表现，也是有一定的道理的。当然，如果不听做梦也会影响睡眠质量。生活上需要加以注意。