Question

孩子不睡午觉有什么好办法

Answer 1

小孩中午不睡午觉，可以先尝试调整所处的睡眠环境，以及培养睡眠习惯，具体方法如下：
1、在中午可以适当的给孩子创造相对安静、昏暗和凉爽的睡眠环境，有助于孩子更容易的入睡。
2、在睡觉之前，比如不要让孩子太兴奋，同时也不要让孩子吃得太饱或者没吃饭，饥饿状态下让孩子入睡，这些都不利于中午更容易的入睡，所以要适当的调整。
3、可以帮助孩子养成良好的睡眠习惯，也就是说可以尽量保持睡眠规律，在相对固定的时间用固定的方式哄睡，一旦习惯睡眠时间和哄睡方式，一到这个时候开始哄睡就更容易入睡。