阴雨天脚酸痛是什么原因
阴雨天脚酸痛是什么原因
阴雨天脚酸痛是什么原因，相信很多人都有脚痛过，脚痛是我们最常见的一种脚部疾病，很多人一到阴雨天脚就开始酸痛，甚至有些痛到走不了路，那阴雨天脚酸痛是什么原因，一起来看看吧。
阴雨天脚酸痛是什么原因1
下雨天脚痛是什么原因
第一、一般阴雨天气或潮湿天气会引起病况，病人首先应保证身心愉快，不应过度疲劳或受精神刺激以防症状加重。
第二、饮食方面应注意补充一定量的维生素、糖和蛋白质，因为部分患者会有贫血或发热的症状出现。避免生、冷、硬不易消化的食物。
第三、意加强关节功能的锻炼，防止关节的挛缩和肌肉萎缩。可以做床上运动，扶着拐杖站立或慢走等。活动量应慢慢变大，时间慢慢变长，运动要持之以恒。患者可试用此方法、以半蹲的姿势保持15分钟左右，或者你能保持更长时间也可，然后慢慢站起来，一般情况下你会觉得自己膝盖处发热，这是正常现象，坚持久了，对关节疼痛有一定好处。
注意事项
关节疼痛，在阴雨天气应该注意保暖，疼痛得厉害应该及时进行相关检查。平时可以用热毛巾热敷患处。
阴雨天脚酸痛是什么原因2
自治脚痛方法
每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉，一般不会给我们带来太多的烦脑。但是如果脚真的出了问题，光是躺着让脚休息一下，并不一定就能够把疼痛的毛病根除掉，因为有时脚痛的根源往往不在脚上。
美国介治敦大学医疗中心足踝中心主任主任保罗·库柏医生说，有时你觉得痛在脚上，而真正的祸根可能是由于跟腱或是小腿肌肉扯得太紧，这两种情况都有可能引起踝部不能活动自如。于是胸的前部承受了更大的压力，时间久了就会感到疼痛。
那么怎祥面对来自脚的麻烦呢？下面就介绍几种常见的脚部疾患以及防治处理的办法。
1、 脚的'疲劳
如果你的工作需要整天站着，就免不了感到双脚站得又累又痛，解决的办法就是踏上一个突起的平面，然后再下来，两脚轮换，以活动肌肉；也可以原地伸屈双脚，即翅起脚后跟，然后再放下来；也可以脱掉鞋，把一个冈球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，这样能帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。
2、 脚跟痛
很多人以为脚跟痛是由于脚跟骨刺引起的，实际上是由于附在脚跟骨上的组织一再处于紧张状态，每天发生被扯破现象，日积月累就会感到剧痛了。被扯破的是由脚跟骨延伸到脚趾的弹性组织枣跟腱。要想防止这种疼痛，可以赤脚面对着樯，双手撑住墙，右腿屈膝向前跨，左腿在身后伸直，整只左脚平贴着地面，尽量向后伸，然后左右腿交换，重复这个动作，这种伸展动作能松弛小腿的肌肉，能够舒展跟腱，使所有延伸到脚部的肌肉都减少紧张。
3、 趾骨痛
造成趾骨痛的原因很多，例如神经受损，所穿的鞋头太窄或是鞋跟太高等，所以应该改穿鞋头宽一些的平底鞋。高跟鞋尽量只在特殊的场合穿。
4、 趾甲
趾甲只要略微与甲床脱离，那地方就可能受到真菌的感染，解决的办法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外断裂。另外，趾甲尖向内弯曲生长并戳到肉里，通常是由于剪趾甲不当造成的，所以剪趾甲不要留下一个尖，而且两个边角处不要剪得太短，否则趾甲就能穿破皮肤而向肉里生长。
