Question

不吃晚饭能减肥吗？

Answer 1

可以的。但坚持难。一旦不能坚持，便会反弹。

Answer 2

有句俗语说：“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐”，这句话的意思，就是告诉我们，晚上的饭要少吃，不要吃得过饱，因为晚上的活动少了，大家多数是吃过后，稍做休息大家就睡觉了，在这期间身体的营养需求量比较少，所以没有必要吃的太多，最好少吃，或者吃些水果就好了。

Answer 3

不吃饭是可以减肥的，晚上不吃饭能减肥，但对胃不好。不吃晚饭不算节食，严格来说也是属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐，这样既不会饥饿，也可以一样达到瘦身的效果。

Answer 4

可以，多运动，晚饭不吃或少吃，多少会减下点的

Answer 5

1、答案：
晚饭不吃可以减肥的。
2、原因：
因为晚饭基本是在6-7点，晚上摄入食物，都很容易转化为脂肪，增加长胖的风险。所以，尽量不要在晚上摄入食物。
3、建议：
第一，晚餐虽然不吃可以减肥，但是，也要跟早中餐相搭配，如果，早餐中餐吃的比较多，但晚餐不吃，也是不能减肥的。
第二，建议早餐照常吃，摄取各种营养丰富的食物。
第三，中午少吃米饭，多吃高纤维的蔬菜。
第四，晚餐虽然不建议吃东西，但可以在8点之前，摄入一些原味酸奶，和一些低糖水果，类似于柚子，苹果之类的。这种低热量，高纤维的食物有助于减肥。
第五，辅以适量运动，至少半个小时以上，运动强度根据自身情况而定。