Question

一年级新生快速适应环境，要做好哪5件事

Answer 1

1.练习坐位体前屈和跳绳
坐位体前屈的锻炼，家长每天晚上睡觉前给孩子压一压腿，不用很使劲，孩子感觉到痛了保持一会再放松。这样可以拉伸韧带。根据新标准要求，女生超出脚掌一个手掌的长度，男生超出脚掌大半个手掌的长度可以得满分。1分钟跳绳，不会跳绳的孩子先学会跳，目标也不要定得太高。会跳绳但是耐力不够好的孩子，采用不计时跳绳的方法，200个为一组，每天跳两组。”

2.每天定时定量阅读
一年级新生培养好的阅读习惯非常重要。家长培养孩子的阅读习惯首先要定时，每天都有一个固定的阅读时间，可以是饭后，可以是睡前，家长和孩子一起阅读或者进行亲子阅读。
其次是定点，家长可以让孩子参与设计、布置一个阅读的专区，每次阅读都在这个阅读专区里进行。最后是定量，已经喜欢上阅读的孩子家长可以进行定量，逐步提升孩子的阅读时间，如果能够安静地、不间断地阅读20分钟，这个阅读时间对一年级的孩子来说足够了。

3.坚持口算、认识钟表
口算训练就是讲究重复练习，虽然过程会很枯燥，但家长和学生都要坚持。训练的要求首先是正确，其次是速度，做到又好又快。数学思维能力的培养也很重要。对学有余力的孩子，家长可以尝试让孩子每天接触一下奥数。
4.每天抽20分钟静下来
开学初，家长要多关注孩子的注意力。比如每天抽出20分钟，大家都安静下来，可以亲子阅读，也可以让小朋友独立完成手工、绘画等，中间不能吃东西、上厕所，培养孩子认真做事的习惯。静心的培养方式也很多，还可以让孩子独立整理书包，准备文具，等等。

5.焦虑情绪不要传给孩子
开学后，有些家长也会有一段焦虑期，有的家长特别心疼孩子，怕作业多了对孩子有压力，有的家长对孩子的期望值过高，担心孩子跟不上。每个孩子接受度不一样。家长遇到问题一定要淡定，不要把焦虑的情绪传递给孩子。