Question

吃什么可以让视力变好

Answer 1

一，瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
二，选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。
三，因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素A多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、 红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。
四，富含叶黄素的食物，如胡萝卜、玉米、猕猴桃、蛋黄、深绿色和黄橙色的蔬菜等。
五，其他营养剂的补充，一般医生建议口服乐睛视力营养素，从根本上增强眼睛的营养，提高视力。

Answer 2

我推荐三种
第一种食物就是猪肝，猪肝不仅味道可口，他最有用处的功效就是明目，如果您觉得猪肝不符合您的胃口，可以做成汤，里面加一些去腥的材料就可以了，不仅美味可口，又能提升视力。

第二种食物是胡萝卜，胡萝卜富含维生素a，维生素a对于人体的眼睛有很好的保护作用常食用维生素a的人群近视的几率远远小于不食用的人群，所以可以适量的食用一些。

最后是菠菜，眼部属于人体维生素c富含的区域，眼部缺少维生素c就会出现眼部的一些炎症，影响视力，所以要注意补充维生素c，而菠菜就是一种富含维生素c的食物，是您的无二选择。

Answer 3

吃鱼可以养目，俗话说吃鱼明目的

Answer 4

鱼眼、桂圆、龙眼 评论|

Answer 5

视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质（如角膜、晶体、玻璃体等）变得混浊或存在屈光不正（包括近视、远视、散光等）时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。