什么时候开始吃辅食最好
一般情况来说宝宝添加辅食时间是足月（4~6个月）宝宝，这时候添加辅食的原因有3个：
1.随着孩子月龄的增长，身高体重在快速增长，母乳或是配方奶的营养已经无法满足孩子成长的需求了。如维生素C、维生素D及铁等均含量不足，不及时添加会造成营养缺乏症。因此从新生儿开始即要考虑加用辅助食品。
2.足月的宝宝开始增加活动，想要爬行等等，这样宝宝没有耐心吃母乳，需要辅食帮助跟上营养。
3.在这个阶段开始添加辅食，练习喂食技巧，宝宝咀嚼功能发育能够帮助大脑发育，辅助食品则为食物性质由流质到半流质到固体食物的过渡形式，是婴儿成长过程中不可缺少的一步。
不同情况的宝宝添加辅食时间不同计算
一般足月宝宝（4~6岁）在脖子，背等身体部位开始有力气，不再像宝宝的“软绵绵”，且有挺舌反应，就可以开始添加辅食；早产的宝宝应该按照矫正年龄计算（现在月龄-预产月龄），在矫正年龄达到足月的情况再开始添加辅食；
有神经肌肉或是一些遗传疾病的宝宝，需要和儿科医生进行沟通来确定宝宝什么时候适合添加辅食。
一般来说，健康的宝宝在年龄和身体都准备好了的情况下，身体会发出信号告诉家长们，宝宝可以开始添加辅食，家长可以留心观察，4-6个月宝宝会有一些身体反应：
1.如头，手，脖子很稳定，坐着不会有摇晃的现象，能够挺直背，大肌肉发展已经不错，这也是身体发出可以添加辅食的信号。
2.宝宝如果对食物产生兴趣，会看大人吃东西，有流口水现象，会把食物或是玩具放到嘴巴，这也是说明宝宝可以开始添加辅食了。
3.在宝宝主食喂养上，每日母乳喂养8-10次，配方奶喂950-1000CC，可是宝宝还有吃不饱的情况出现，月龄到了可以开始考虑辅食；配方奶和母乳喂养量足，宝宝出现不专心喝奶开始出现厌奶现象，检查后宝宝身体没有问题，那么可能需要添加辅食。
4.手掌和大拇指能够夹住勺子，宝宝如果有这个动作，不论食物是不是成功吃到嘴里，家长可以开始给宝宝准备辅食添加了。
5.辅食的添加为断奶做好准备。这一过渡的顺利通过，婴儿得到必需的营养，为一生的健康打下基础。辅食添加必须引起家长的重视。
添加辅食的原则与技巧
1.以天然新鲜食物为佳，每次只添加一种新食物，由少渐增，由稀渐浓，待适应最快约一周后，再试着增加第二种新辅食。
2.心理学研究指出婴儿开始尝试新食物，可能需要8至10次的品尝才会接受。
3.每吃一种辅食时，应注意宝宝有无腹泻、呕吐、腹胀或皮肤湿疹等异常。
4.宝宝不舒服或打预防针时，暂时不添加新的副食品。
宝宝的第一口辅食
宝宝第一口辅食通常选择含强化铁的米粉，因为米粉对宝宝肠胃没有任何负担，容易消化，且不易过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃，并且能够补充因身体发育需要的大量铁。
小岛贴士：宝妈们在冲米糊的时候，用汤匙倾倒的时候能像炼奶状流下是最佳状态，如果有滴水则说明米糊太稀了，如果无法流下就是米糊太稠了。
宝宝辅食推荐食材：
蔬菜类：宝宝3
个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。
含有大量草酸的蔬菜：菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收。
水果类水果是宝宝十分适合的辅食之一，酸甜可口，不过要注意开始选择时家长们要注意选择温性水果，如苹果或是香蕉，比较不容易过敏的水果，宝宝因为刚刚开始接触辅食，3岁前过敏的几率是很大，所以最好不要给宝宝吃容易过敏的水果，如芒果、菠萝等。
荤菜类：肉类物质含有丰富的蛋白质，在处理上把肉炖烂或者撕成细丝都可以给宝宝食用，不过宝宝刚开始吃辅食时有一些荤类食物不宜食用，鸡蛋的蛋清、鱼类还有海鲜类，鸡蛋清中含有的物质容易引起宝宝过敏，海鲜类更是如此，另一类鱼类容易含有汞影响人类的神经系统，含汞较高的鱼类有鲶鱼，罗非鱼等。
宝宝辅食添加时间不一定要在规定月份就开始，妈妈们可以根据宝宝的身体反应和表现，来确定宝宝是否可以开始添加辅食。
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辅食喂养 循序渐进
有的妈妈希望宝宝长得快一点，什么东西都让孩子尝一点，这是喂辅食之初的大忌：指望宝宝一口吃个胖子的直接后果是欲速则不达。比较稳妥的方法是喂辅食初期，一次喂一种食物，连续一个星期或十天后没有不良反应，如无腹泻、呕吐、出疹子、发烧、精神不好等症状，再尝试喂新的食物。一旦发现消化不良，应暂时停止添加辅食，等一切恢复正常后，再由少量加起。
辅食添加 由细到粗
宝宝的发育程度或月龄大小是调整、丰富辅食内容的参照系。最初可给宝宝喝一两口流质，像鸡汤、鱼汤，慢慢过渡到半流质的糊状、泥状食物，口感细嫩、软滑，如米粉糊、麦粉糊、胡萝卜泥、苹果泥、蛋黄蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥、鱼泥……它们富含的营养多多，足以让宝宝身强力壮，还能帮助宝宝学会吞咽。这些食物中含有多种纤维素、果胶等，能促进宝宝的肠胃蠕动，利于排便。当乳牙开始萌出时，可把食物做得稍粗一些、颗粒也相应地大一点，让宝宝学着用牙咬、嚼，利于长牙，也能为以后吃固体食物做好准备。
4-5个月（整吞整咽期），可以给宝宝添加米粉、菜泥、果泥、蛋黄（有的宝宝可能对蛋黄过敏，可能宝宝稍微大一点再添加）
6-7个月（用舌捣碎期），可以给宝宝添加稀饭、煮烂一点的面条、菜沫、动物血
8-9个月（牙龈咀嚼期），可以给宝宝添加肉末、内脏、磨牙棒、烤馒头片
10-12个月（自由咀嚼期），可以给宝宝添加小馄饨、米粉（菜、水果类的4-6个月时候添加，肉、肝泥7——8个月添加）
1、对头部的控制。要接受辅食，你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势。
2、停止“吐舌反射”。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。
3、在有支撑的情况下坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上，也必须能在有支撑的情况下坐直，这样才能顺利地咽下食物。
4、咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，你可能会注意到宝宝流出来的口水少了；宝宝也可能会在这时开始长牙。
5、体重明显增长。多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右（或大约6.8千克），至少4个月大的时候，宝宝就已经准备好可以吃辅食了。
6、食欲增强。宝宝似乎很饿，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿。
7、宝宝对你吃的东西可能会感到很好奇。你的宝宝可能会开始盯着你碗里的米饭看，或者在你把面条从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够，这说明他也想尝尝了。
