Question

失眠是怎么回事，女52岁

Answer 1

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。

Answer 2

从以上的情况看，表现为睡眠不佳有一年以上，目前有视物模糊，曾经有高血压病史，需要考虑为焦虑症状所引起指导意见个人意见睡眠障碍。建议可以考虑去当地医院进一步做睡眠监测，另外需要评估焦虑量表以助于明确焦虑的程度，服药对症治疗