Question

我200斤是一个胖子，大概到多少斤的时候会有蜕变？就是那中吧别人第一眼看不出来你是原来的那个人

Answer 1

能瘦五十到六十斤能变成另外一个人，如果你是男的，就是正好了，但是如果你是女的，那就要70-80斤了，那要肯定是另外一个人了

Answer 2

要减肥，最好的方法就是通过运动和控制饮食进行去减肥的，首先要进行力量训练的，也就是所谓的无氧运动的，增加一些肌肉含量，从而来提高基础代谢，力量训练一般持续时间是在45分钟最有就是可以的，然后在去做有氧运动的，对于女性而言，要去做一些全身性的训练，不要去做分化训练，全身性的训练就是，胸肩背腿腹这些大肌肉群都要在一次训练当中全部锻炼到位了，之后在去拉伸，排走一些乳酸，以及运动过程产生的代谢产物。之后去做有氧运动，燃烧一些脂肪以及提高心肺功能。另外在饮食上去注意一些，坚持几个月之后就会有明显的变化

Answer 3

300斤以上

Answer 4

如果想要达到你说的那种水平的话，最少要减40到50斤才能有点效果也不是特明显，想要，明显的话最少要70到80斤。

Answer 5

到140-150斤就会有很大的反差了，减肥贵在坚持，加油！