Question

成年人吃钙片，选择早上还是晚上，哪个时间段容易吸收？

Answer 1

补钙最佳时间应该是在晚上睡觉之前或者是两餐之间。也就是说晚饭后休息一小时左右，或者是早饭和午饭之间的那个时间点。因为这个时间段血钙浓度在后半夜或者是早晨最低，所以最适合补钙了。

Answer 2

人体的血钙水平在午夜至清晨最低,一般是晚上睡前服用比较好. 临睡前服用可使钙剂得到充分的吸收和利用。 建议饭后吃.空腹服用时,钙片中的钙离子跟胃酸反应,会有消化不良的。