Question

经常便秘怎么办？

Answer 1

早上空腹喝水，可加入一些金双歧因子糖3-10克，培育肠道有益菌，调理肠胃，以改善便秘情况。 有效的方法是每天固定时间一口气喝一定量的水，如每天早上空腹喝500毫升水两杯。 通过这种方式，水分不能被肠道吸收到达结肠，这有助于软化肠道内容物和帮助排便。 长期坚持早起排便的好习惯。 把芹菜、橙子和粗纤维含量高的全谷类食物添加到你的饮食中。 晚上空腹，再做仰卧起坐1-2分钟，或顺时针方向沿结肠按摩腹部，刺激肠道，促进肠蠕动。 在日常工作或生活中，每隔1-2小时起床活动一次。 除了养成良好的排便习惯外，还建议吃一些润滑肠道和有助排便的食物，如香蕉。 但香蕉虽然可以润肠，但不能吃得过多，一天1 ~ 3次就可以，否则反而引起或加重便秘。 胡萝卜富含维生素 b，能促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动。

Answer 2

你好！便秘是一个症状，它不代表一个病。造成便秘的主要原因有两个。
一，结肠出现了问题:比如说结肠炎，结肠炎有三大症状，一个是腹泻，一个是便秘，还有一个就是大便粘稠、便不尽。所以说，结肠出现问题，或者结肠有了炎症，就会完成便秘。
二，内分泌失调:内分泌失调也会造成便秘，并且身上、脸上还长火疙瘩，月经失调，唯独是女孩儿更为明显。
最好去医院检查检查，看看是哪种因素造成的，看清以后再对症治疗。
不管是哪个原因造成的，平时也要多喝水，不吃辣椒，不喝酒（啤酒可以少量饮一点儿），平时可以喝一些祛火的中药，比如:金银花和蒲公英一起泡水喝。多吃点儿香蕉，香蕉是润肠的；可以吃一些白萝卜（弄熟了吃），白萝卜是开气的。

Answer 3

便秘的药物治疗：可服用缓泻剂，如乳果糖、麻仁丸，强调缓泻剂最好的使用方法是交替使用，不产生药物依赖性；2、肠道微生态治疗：便秘的原因，特别是老年人便秘的原因与肠道动力有关，而肠道动力障碍的重要原因是肠道细菌紊乱，通过给病人益生菌、益生元和菌群移植，在相当比例的老人中，如果不是长期服用泻剂，会有很好的治疗效果

Answer 4

每天早上服用2香蕉糖尿病患者除外，也可以用适量的番泻叶浸水代替茶饮。 复方芦荟胶囊效果很好。

Answer 5

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

是否医保
是

就诊科室
消化内科

并发症
直肠炎、肛裂、痔疮等。

危害
长期便秘者可引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

治愈性
治疗后可改善。

指导建议
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。

怎么能解决便秘?发现粪便干燥,颗粒状,几天不大便,这是便秘的情况吗?长期便秘,排便不畅时引起重视,肠道清洗,改善便秘,滋养肠道.

化问题。

便秘指每周排便少于 3 次。患者还可能因粪便过硬、干燥或结块而用力排便或排便时间延长。

便秘时，消化系统中的废物移动缓慢，不易排出，导致不适。患者还可能出现堵塞感和排便不尽感。

便秘通常会在短时间内缓解，因此可在家治疗。但某些情况下，便秘可能严重且持久，这时患者需看医生。

改变生活方式
治疗便秘的第一步从日常习惯开始：

多摄入纤维：在饮食中添加更多新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物。全麦谷物、豆类、西梅和麸质是纤维的绝佳来源。这些食物会增加粪便重量，帮助粪便通过肠道。

限制摄入无纤维食品，如冰淇淋、奶酪、肉类和其他加工食品。成年人应根据年龄和性别试着每天摄取 22~34 克纤维。

多饮水：多饮水有助规律排便。水分不足，便秘会加重。

加强锻炼：保持活跃有助于加强肠道肌肉，使粪便更容易通过肠道。可选择一周三次短距离散步之类的简单锻炼。

不要憋大便：想上大便时，立刻去洗手间。忽略身体信号会使身体反应变弱。

养成习惯：尽量每天在同一时间排便，使排便习惯变得更加规律。有些人发现进食后更容易排便，因为进食有助于肠道移动粪便。