Question

做什么运动可以瘦脸？

Answer 1

做什么运动可以瘦脸

Answer 2

想瘦脸是因为脸大，脸大分很多原因，有下颌角大、咬肌大和双侧面部脂肪堆积引起的。运动瘦脸最有效的适应症是局部脂肪堆积引起的脸大，可通过刮痧、局部按摩等方式促进脂肪局部的血液循环代谢从而使脸部减小。咬肌肥大、下颌角肥大和颧骨肥大无法通过运动减肥达到效果。
狮子式——缓解面部紧张
平常生活中，一些MM会由于紧张，常常下意识紧锁眉头或紧咬牙关。经常紧咬牙关会令面部肌肉僵硬，而紧锁眉则容易留下难看的眉间纹——也叫“川字纹”。对于去眉间纹，现在可以采用注射去皱的方式进行改善，其实你也可以练习一些简单的面部瑜伽动作，以舒展紧锁的眉头。
瑜伽体式中有一个狮子式，以面部动作为主。先深吸一口气(最好是腹式呼吸)，然后睁大眼睛、张大口，用力将气呼出，与此同时最大限度地伸出舌头，保持3到5秒。重复该动作。这个动作除了可以拉伸面部的肌肉、缓解面部的紧张外，还可以将肺内的浊气充分吐出，这样才可能有更多氧气进入。当各个脏器供氧充分时，必定可以加速新陈代谢，皮肤也会显得更有光泽。这个动作由于比较夸张，建议独处时练习。