如何快速瘦到九十斤？
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减肥是一件细水长流的事，坚持少食，运动，会达到减肥的效果。如果急于求成，不但减肥的目的达不到，对自己的身体健康肯定伤害很大。
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减肥需要时间，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
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主要是看基础有多少，要是180斤以上，快速瘦到90斤是不可能的，只有慢慢来，循序渐进
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没有快速瘦下去的方法，就算快速瘦下去那也不健康
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