2-6mmol/L,
4-9mmol/L……。
——空腹时!
6-14mmol/L,
8-16mmol/L……。
——餐后情况下!
忽然间,我们发现,我们的血糖怎么就升高了呢?
“糖里、蜜里……”,这在以前,是我们生活幸福的象征,但在特别注重健康生活的时下,血糖升高却不是一个好征兆,因为它有罗患糖尿病的危险。
现代医学研究认为,血糖升高是由于我们身体里的胰岛出问题了。胰岛是一台能制造胰岛素的机器,而当这台机器出问题了、胰岛β细胞受到破坏,不能再正常生产胰岛素了,就造成了血糖“想升高就升高”的不利情形。
研究进一步证实,胰岛素既可以促进血糖进入肌肉、脂肪组织细胞,促进血糖转化为能量等,也可以抑制肝脏葡萄糖的异生,降低血糖的浓度。胰岛素在这里起着关键的作用,只有当胰岛素和胰岛素受体结合时,才能打开通道,葡萄糖才可以进入到细胞被利用,从而维护人体的正常运转。
一般情况下,我们的血糖升高点、超标点也没嘛,很快就会被我们的身体调节了、利用了,不会延变成病患。但长期的高血糖却是应该警惕的,因为它很有可能被我们拖拉成糖尿病。
祖国传统医学的精髓就在于“不治已病治未病”,建议保持良好生活习惯,同时可在条件允许的情况下进行体检,以减少疾病的发生,保证身体健康,畅享美好生活!
饮食应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.
意见建议:建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。另外可以食疗多吃点菌类,比如信和安堂虫草花,每日泡水喝,起到比较好的调理功效。
血糖高主要是这几个方面导致的
一:偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的甜食,当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖,不要过于担心。间隔一段时间后,再次检查看看血糖结果。
二:不良生活习惯和环境。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐,不喜蔬菜和水果,长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。空气负离子是存在于空气中的自然因子,能有效降低高血糖,但环境的污染,导致空气中负氧离子含量剧减,人体摄取的负氧离子不足,这也是导致高血糖的一个重要原因。
三:其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖,应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖,这样才能对症治疗,才能做好预防和治疗高血糖的工作。
四:在排除了以上的引起高血糖的诱因之后,那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻,甚至出现儿童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治疗。
五:遗传等原因也可以导致高血糖。