Question

失眠了怎么回事，？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

首先对于一些焦虑、压力很大的人，我建议他在上床之前，进行有效的体育锻炼，因为在锻炼的时候，大脑会释放内啡肽，让人感到很开心，很放松，这样就容易睡眠

Answer 4

失眠在我们临床上比较多见，它可以由于好多原因造成失眠。现在临床医学科学对于失眠的认识仍然存在局限性，但是临床医学专家们已经开始根据研究，给失眠进行了定义，失眠是指患者对睡眠时间或者质量不满足，并影响日渐正常生活的一种主观的体验。
失眠的症状在临床比较多见，需要我们引起足够的重视，如果有失眠的情况需要及时就医治疗。

Answer 5

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。