Question

胃不舒服怎么办？

Answer 1

下午好哦
，我自己也是胃病患者，如果说用一个词语形容胃的话，那么它就是娇气,.软硬通吃，而且不能过哦，它是一个膨胀性脏器，日常生活它需要容纳并消化储存食物，是一个通道，是一个消化过滤器官，它能接受之内的刺激是不会引起胃不舒服，当胃遇到过于某一方面刺激，如过辣，过冷，过多，过硬------等等的情况时，胃承受不了，或者需要更加长久的时间去适应，，去消化的时候，胃开始不舒服了，这就是为什么我们提出大家要注意自己的饮食习惯了，而且还要按时按量，不能过饱，过饥，好的饮食习惯是相当的难得和重要的哦，希望你采纳，
那么养胃的办法我觉得很实际的是：
1.按时按量饮食习惯，不过分刺激胃，过刺激食物应注意时间，场合来吃。不过饱过饥。
2.对胃比较好的食物是流体物质，就是带有液体的食物，如早上先和点稀饭垫垫胃。
3.得到良好的休息，你想啊，胃也工作了一天了，不断的帮助你消化食物，已经很辛苦了，那么就让他早点休息把，晚上6点过后就别再吃东西了，夜宵是要胃加班工作，你说加班就算了，客现在胃生病了，生命力免疫力抵抗力不佳时现在给他负担去加班，那么只会让原本娇气的胃更加脆弱哦。。。
4.平时早餐一定要吃哦，而且空腹不能吃苹果，同类酸性物质都不要吃啊，不然直接伤害胃引起胃酸过多的胃痛，紧急时吃点苏打饼干，含苏打的食品。
5，食疗过后还是看你怎么去保养你的胃了，多锻炼身体，提高免疫。
o(∩_∩)o...，我就是这样过来的，对这方面自己平时也会去了解很多，我现在很爱护自己的胃了，因为胃痛那种难受真的别人没办法体会哦，好了，春天的下午有点燥热，找一份心情也不错，祝你健康哦，请采纳我的感慨吧，谢谢！
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Answer 2

胃不舒服，首先要从饮食上面来控制。不要吃一些生的，凉的，以及对胃有一些刺激作用的食物，否则如果不加控制地食用会更加重胃的负担，使胃更加地不舒服。 然后要适量多吃一些对胃没有刺激的，或者有养胃护胃作用的食物。

Answer 3

这得分是那种胃疼了，一是没吃饭，饿过尽了，二是吃多了胃胀，针对情况一，你可以吃点水果，不要喝水，不然为会更疼，少吃一点面包，一会就没事了，针对你的情况，胃胀，是因为天气热的缘故把，因为你没在吃饭后胃胀，一定是燥热！建议不要出去活动，在家喝一点冷饮，不要在吃饭前喝呦，空调最好开在26度，慢慢的变凉，多用手屡屡肚子，不要躺着，如果还是难受，就去吃一点药吧，这是我的经验，希望你能接受，祝你健康快乐！~

Answer 4

首先要从饮食上来控制，不要吃一些生的、凉的，以及对胃有一些刺激作用的食物，如果不加控制会更加重胃的负担，使胃更加不舒服，要适量多吃一些对胃没有刺激的食物，如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、黄瓜、胡萝卜等，适量的吃这些碱性的食物对有中和胃酸。

平时不要吃的太饱，否则会加重胃的负担，要少量多次的吃，睡觉前不要吃，要注意胃部的保暖，寒气的加重也会导致胃部的不舒服。平时可以喝少量酸奶，平时要注意多休息。

Answer 5

莲花仙子告诉你：怎样治疗失眠！1.自我调整
a.睡前保持心情平静
只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。
b.解除精神负担
如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。因此对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。为此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利于您的睡眠。
c.勇于面对失眠
如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使您把床和失眠联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠习惯。您可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。您也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许您会惊讶：怎么不知不觉中，自己已经睡着了。
d.生活要有规律
即使您长期失眠，也要坚持晚上按时上床，不要早睡。早上按时起床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减您晚上睡眠的时间。午间只宜小睡，切勿以午睡代替夜间正常睡眠。否则，会干扰您的“生物钟”，夜间更难入睡，加重失眠。另外，您的工作、学习也要有规律，不要开夜车，以免身心疲劳。
e.创造良好睡眠环境
卧室温度和湿度适中，空气新鲜，环境幽静，光线暗淡，被褥清洁舒适，均可对大脑形成良好刺激，使您容易入睡。
f.晚餐不宜过饱
晚餐不宜吃得过饱，以免腹胀影响睡眠。也不宜喝酒，饮浓茶，咖啡、可可等刺激性的饮料。因为这些饮料会使您兴奋而难以入睡。如果上床前，您能喝上一杯热牛奶，会对您入睡大有裨益，因为牛奶含有较多色氨酸，有助于睡眠。
g.坚持体育锻炼
坚持体育锻炼，能增强大脑兴奋与抑制的调节功能，促进睡眠。清晨慢跑，做操，打拳，练气功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。
如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就应去医院心理门诊，寻求心理医生的帮助。
h.松弛训练
由于很多失眠是紧张和焦虑引起的，因此学会放松是最有效的调治方法。松弛训练是由心理医生教您通过一定程式的训练，使您学会精神上和躯体上放松的一种行为治疗方法。简便易学，治疗失眠很有效，但一定要持之以恒。
i.药物治疗
虽然安眠药可以使失眠者容易入睡，觉醒次数减少并增加睡眠时间，但服用安眠药后的睡眠与正常的睡眠不相同，因为安眠药物抑制快波睡眠，并使慢波睡眠的第4期减少，长期服用安眠药易引起耐药性和成瘾性。
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