什么食物补肾？
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黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，枸杞等
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吃各种动物腰子，其次各种种子，比如黑豆，黑芝麻，板粟，米比如芡实
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经济实惠型的，可以长期食用：韭菜炒鸡蛋
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韭菜真的能“补肾”吗？吃这个4种食物，才是养肾补肾的好食材。
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