Question

我发现自己注意力不够集中怎么办？脑子整天回忆过去的事，怎么克服这种脑子?

Answer 1

注意力不集中 首先是分析一下什么原因
一般有以下三种原因
第一是手机上瘾 现在的很多app 诸如抖音 快手 本身就是以短时间的视频吸引你的注意力 刺激你的大脑神经 因为人的耐心需要安静的环境 这种图像和声音的短时间刺激 时间长了人的注意力就会涣散 无法长时间关注一件事 所以必须卸载掉这类软件 从根源上断舍离
第二是你没有目标 没有谁在没目标时比有目标时会走得更快更远 没有目标就没有期待 前面没有吸引你的东西 所以不停往后看 越看速度越慢 过去的事变成拖累 所以要给自己定目标 让自己有清晰的路可走
第三是没有有意识地培养自己的专注力 小孩子都是三分钟热度的 因为人类天性如此 而成年人如果不加以训练 看起来是长成大人了 专注力并不会随着年龄而有提高 所以有意识地锻炼自己很有必要 网上有很多这方面的练习 比如番茄时间等等 会有很大帮助
希望可以帮到你

Answer 2

休息好了，然后吃点安神药，不要胡思乱想，去一心一意去做事，工作忙了也就没时间想别的了！累了一天的时候你也就没精力想别的了！

Answer 3

把两手搓热，放在眼睛上，经常做，时间长了就会有效果的

追问

这种做法真有效果吗？

追答

真的有效，但要坚持做，做的时候什么不要想放松

Answer 4

可以出去打工挣钱，或者先找亲戚朋友借着，打好欠条，然后挣钱还上，18岁很年轻，信誉对你以后很重要可以出去打工挣钱，或者先找亲戚朋友借着，打好欠条，然后挣钱还上，18岁很年轻，信誉对你以后很重要可以出去打工挣钱，或者先找亲戚朋友借着，打好欠条，然后挣钱还上，18岁很年轻，信誉对你以后很重要可以出去打工挣钱，或者先找亲戚朋友借着，打好欠条，然后挣钱还上，18岁很年轻，信誉对你以后很重要

Answer 5

注意饮食习惯休息