Question

睡回笼觉好不好?

Answer 1

好处

补充睡眠，恢复体力
对于上夜班或者通宵的人来说，睡个回笼觉是非常有必要的，而且还可以用来补充睡眠，进而恢复体力，所以回笼觉对于健康是有好处的。
抑制兴奋，预防疾病
对于有的人来说，在晨醒后，大脑并没有马上处于正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，此时大脑高级中枢会发出重新进入浅睡眠信号，即重新睡小觉。此时如睡上一个“回笼睡”(不需太长时间)，当醒来后，大脑神经活动经过重新调整，一些处于抑制状态的大脑神经开始活跃或兴奋，最终使人彻底清醒过来。不睡“回笼觉”，有可能会感到头晕、头胀痛、血压不稳，有的还可能诱发脑血管疾病等。

弊端

晨练后睡回笼觉对老人身体不利。
回笼觉可能会打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。
回笼觉会造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。
会使身体产生一系列的生理反应。大脑的神经递质血清素(serotonin)，它是一种神经抑制剂，屏蔽脑子的认知压力，让人体感觉放松，通常在睡眠状态分泌较多，使我们在睡眠时候产生舒服的感觉。但是血清素还是一种强血管收缩剂和平滑肌收缩刺激剂。过长时间的睡眠导致血清素过度作用，使血管收缩过度，拉扯神经末梢，进而引发头痛，制止睡眠的进一步进行。这就是睡多了头痛的原因。[1]

Answer 2

早上睡回笼觉不好，有以下的危害：
1，睡回笼觉容易捣乱人体的正常生物钟，长期这样做容易导致内分泌紊乱。
2，睡回笼觉不仅达不到补充体力的效果，还会令白天感觉精神不振困倦不止。
3，会导致人容易感觉头昏脑涨，整日感觉昏沉，甚至影响记忆力。
4，会影响胃肠道功能，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
注意事项：
1，不能吃完早餐后继续睡觉。
2，不能晨练后继续睡觉，对心肺功能的恢复会带来损害。

Answer 3

偶尔谁没啥影响，经常睡会导致生物钟比较乱，白天不精神

Answer 4

睡觉是很好的养身

Answer 5

注意！睡回笼觉对身体危害有多大？！